DANTZA

10 ARRAZOI HAUENGATIK:

1. BETI GAZTE

El baile es un excelente ejerciciocardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos;

educa nuestros hábitos posturales, etc.

¡Claro que es una estupenda opción para mantenerse joven!

2HAZURRAK ETA ARTIKULAZIOAK ONDO ZAINDUTA

El baile ayuda en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Cuestión a tener en cuenta, especialmente,

por las mujeres que hayan pasado la menopausia. Además, mantiene las articulaciones lubricadas, cosa que ayuda a prevenir la artritis.

3.KALORIAK ERRETZEN DITUZU

Bailando se queman calorías. Más calorías, cuanto más intenso y rápido sea el baile.

Naturalmente, no es lo mismo bailar un vals lento que una salsa frenética.

4.ODOLEAN ERE NABARIA DA

No estamos hablando de pasión, sino de colesterol.

Bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL)

y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes, además, les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

5.BURUAK ERE LAN EGITEN DU

Dependiendo del baile, también se hace ejercicio mental mientras se recuerdan los pasos y estamos concentrados

para no meter la pata de mala manera.

6.KOORDINAZIOA ETA OREKATASUNA LANTZEN DIRA

Hay que mantener el equilibrio en multitud de posiciones diferentes (según el baile que se practique).

Esto ayuda a fortalecer los músculos, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones en nuestra vida cotidiana.

Y, de paso, se mejoran la coordinación y los reflejos.

7.HARREMANAK SUSTATZEN DIRA

Además de ser un entretenimiento y un estupendo ejercicio físico, el baile puede constituir una oportunidad para relacionarnos con otros,incluso para hacer nuevas amistades.

8.KULTURA ABERAZTU EGITEN DA

El baile une. Personas muy diferentes, de procedencias diversas pueden moverse al ritmo de una misma pieza.

Esto abre la mente y expande el espíritu.

9GEHIAGO APAINTZEN GARA GURE BURUA ONDO IKUSTEKO

Antes de bailar en público, la persona cuida de su aspecto. Para empezar, va bien aseada.

No sea que, después de dar cuatro coletazos, su pareja o los de cerca huyan por el olor que desprende.

Es broma, pero lo habitual es ponerse guapos antes de salir a bailar, ¿o no?

10.ENDORFINAK GORA!!!

Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, estamos de mejor humor y combatimos eficazmente el estrés y otras neuras.

ZUK GOGOAK JARRIEZKERO GUK MUSIKA ETA ERROMERIA JARRIKO DUGU. LUHARTZ TALDEKOAK DANTZARI JARRAITZALE

FIÑAK EUKIARREN BETI DANTZARI GEHIAGOREN ESPEROAN GAUDE. BERAZ, ZURE OSASUNAGATIK EGIN EZAZU ETA ERDU ZAITEZ

LUHARTZEN ERROMERIRA!!!!!

IHAUTERIETAN AUKERA BIKAIÑA DUZU……JASOKO DUZU HORREN BERRI DANTZARI!!!!